YOGA
Le yoga: une methode douce pour entretenir les articulations
Le yoga est une discipline corporelle et mentale originaire de l'inde ancienne. C'est aussi une façon non-violente de travailler la musculature, les articulations et les ligaments par des exercices de respiration et des postures qui parfois s'apparentent au stretching, et parfois au gainage, c'est à dire un renforcement de la musculature sans forcément faire de grands mouvements.
Il existe differents types de yoga qui s'adaptent aux possibilités de chacun, en tenant compte des limitations, des douleurs et des handicaps; n'importe qui peut faire du yoga, jeunes et vieux, sportifs et sédentaires, minces et "enveloppés". Il n' y a jamais de compétition dans le yoga, ni de vitesse.
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