YOGA et yogathérapie

 

 Vous souffrez d’arthrose, d’arthrite, de douleurs dorsales ou lombaires, de raideur ?

La YOGATHERAPIE peut vous aider!

Le yoga est une technique millénaire qui cultive à la fois le corps et l’esprit.

En médecine moderne, c’est une thérapie douce à base de respirations, de travail musculaire et articulaire, dans le respect des limites de la douleur et des possibilités de chacun. Il s’agit de promouvoir tout en douceur une meilleure posture, des mouvements plus harmonieux, une meilleure souplesse.

Rassurez-vous : un traitement par le yoga ne consiste pas à prendre des positions insensées sous les ordres d’un gourou !

Les séances sont individuelles, elles ont lieu les mercredis dans ce cabinet et sont données par Mme Véronique Leonardi, yogathérapeute certifiée et expérimentée.

Certaines assurances complémentaires remboursent tout ou partie de ses prestations.

Vous pouvez prendre rendez-vous directement avec mon assistante, au 021 683 12 13, ou directement auprès de Mme Leonardi, au 079 691 46 81.

Je vous souhaite un bon rétablissement !

Dr Philippe Zangger

 

Le yoga: une methode douce pour entretenir les articulations

Le yoga est une discipline corporelle et mentale originaire de l'inde ancienne. C'est aussi une façon non-violente de travailler la musculature, les articulations et les ligaments par des exercices de respiration et des postures qui parfois s'apparentent au stretching, et parfois au gainage, c'est à dire un renforcement de la musculature sans forcément faire de grands mouvements.

Il existe differents types de yoga qui s'adaptent aux possibilités de chacun, en tenant compte des limitations, des douleurs et des handicaps; n'importe qui peut faire du yoga, jeunes et vieux, sportifs et sédentaires, minces et "enveloppés". Il n' y a jamais de compétition dans le yoga, ni de vitesse.

Récente étude sur le yoga et le mal de dos: L'équipe du Dr Robert B. Saper, de Boston, a montré dans un étude sur 320 patients souffrant de douleurs lombaires, que le yoga, à raison de 1h30 par semaine, était aussi efficace que la physiothérapie. Ces résultats sont aussi applicables pour beaucoup d'autres pathologies orthopédiques. 

Pour en lire plus sur les résultats de l'étude, cliquer ICI (en anglais).

Liens sur le Yoga: 

Yogasuisse             trouver un cours             wikipedia           passeport santé

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